女人40 最青春：名醫親授 青春永駐打造法熱賣好物 博客來

本書中提及的「打造抗老的身體」，指的是讓身體保有「三大能力」。

第一項能力是「基礎代謝力」。基礎代謝力是燃燒體脂肪、預防肥胖，使身體充滿活力的能力。換言之，這項身體的運作功能就是「喚回青春機制」的原理。

任何人只要到了四十歲左右，基礎代謝能力就會漸趨衰弱。如此一來，身體也開始出現各種老化現象。例如：從身體變得容易發胖、「肌膚不再緊緻」之類的美容層面問題，到罹患糖尿病等生活習慣病的風險。

想要提高基礎代謝能力，可以透過鍛鍊肌肉，增加肌肉量來達成。只要一週四天、每天三十分鐘的步行運動，加上十分鐘左右的肌肉鍛鍊，即可找回「青春機制」的原有功能。

第二項能力是「荷爾蒙力」。這是女性美不可或缺的能力，然而這項能力到了四十歲左右，也會大幅衰退。有人說「四十歲是身體的轉捩點」，就是因為荷爾蒙分泌量急劇減少的緣故。

想要提高荷爾蒙力，舉例而言，可以利用具有促進身體年輕的荷爾蒙「DHEA」，增進DHEA的分泌量增加而達成。DHEA是男性荷爾蒙及女性荷爾蒙的根源，是讓身體返老還童的「神奇荷爾蒙」。

最後一項是「免疫力」。它是避免疾病纏身、塑造「強健體魄」的能力。

這項能力會隨著年齡增長而慢慢地降低，但是也一樣可以透過改變生活習慣而提高。比方說，養成半身浴的沐浴習慣，可以提高身體的溫度，光是這樣就能產生相當大的差別。

以上「三大能力」，彼此相互影響。

「穠纖合度」、「美麗」、「健康」──如果能有效備齊以上三項條件，即可擁有「青春永駐的身體」。

為了讓今後的人生更加充實，重拾青春的體質永不嫌晚。下定決心的那一刻，也就是揭開抗老化序幕的時刻。

對於希望踏出抗老化第一步的你，本書保證，你一定能夠擁有「青春永駐的身體」。

本書特色博客來網路書店

穠纖合度、美麗、健康──博客來書店今天是「重返年輕的第一天」！

在你的身體裡，其實具備了人人都有的「喚回青春機制」，只不過它是處於沉睡的狀態。

然而只要稍微改變生活習慣，任何人都能喚醒身體喚回青春的機制。本書介紹的生活方式，就是一套能讓你重拾青春的生活習慣。

作者常年從事抗老化醫療的工作，到底什麼是抗老化醫療呢？簡單來說，它就是「預防老化」的醫學。像是飲食、運動、睡眠等等，調整這一類的生活基本習博客來網路書局慣，便可以抑制老化的速度及程度，重拾年輕活力，而這就是抗老化醫療的目的之一。

作者簡介

滿尾正MITSUO TADASHI

滿尾診所院長．醫學博士

一九八二年，畢業於北海道大學醫學部。經歷內科研習後，擔任杏林大學急救醫學教室之講師，從事急救醫療的工作。而後曾擔任哈佛大學外科代謝營養研究室研究員、救急振興財團東京研修所主任教授，於二○○一年時，開設了滿尾診所。該診所以當時日本還鮮少知曉的「螯合治療」（有效地將有害金屬排出體外、預防動脈硬化的點滴治療法）為主，並且在日本國內成為「抗老化醫療」的先驅者。其著作包括有：《從四十歲開始塑造「不發胖的體格」》（三笠書房「智慧生活文庫」）、《健健康康活到一二五歲》（小學館「實踐HAPPY AGING」（PHP研究所）等等。

譯者簡介博客來網路書店歡迎您博客來王慧娥

淡江大學日文系學士、東吳大學日文系碩士，專職翻譯工作者。譯有《省時工作力》、《多想1分鐘 只做好決定》、《我是職場人緣王》（三采文化）、《手縫鄉村風布偶》、《溫柔手作室內鞋》（積木文化）、《裡庭》、《瑞士品牌攻勢》、《超人氣型男》（小知堂文化）、《圖解電池入門》（智富出版）、達人法則（世茂出版）、《芬蘭留學新體驗》、《暢飲葡萄酒的200點秘方》（天下雜誌出版）等多本譯作。


博客來
  • 原文作者：MITSUO TADASHI
  • 譯者：王慧娥
  • 出版社：天下雜誌    新功能介紹
  • 出版日期：2012/03/14
  • 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

國新合流 宋楚瑜：台灣要放下藍綠

(中央社記者王淑芬高雄23日電)親民黨主席宋楚瑜今天說，台灣目前要放下藍綠，不是藍軍團結或是綠軍團結，這樣只會分裂台灣。他說，當選後要組大聯合政府，加速把延宕的事做好。

宋楚瑜由親民黨市議員吳益政、已被國民黨開除黨籍的中央委員李柏融等人陪同，在高雄市茄萣區賜福宮參拜，同時與鄉親見面。地方大老林淵源也拄著拐杖現身相挺，為宋加油打氣。

新黨22日宣布支持國民黨總統參選人洪秀柱，同時表態新黨不提不分區立委，請支持者把政黨票投給國民黨。

對於國新合流，宋楚瑜受訪表示，他出來參選掛念的是百姓、非政黨，只要當選，執政不分黨派，他會組大聯合政府，重要的是要找回人民的信任與期待。

他說，來到茄萣可以感受到民眾是不分黨派，他認為民眾也在宋楚瑜身上發現台灣需要放下藍綠；現在不是藍軍、綠軍要團結，這樣只會分裂台灣。

獨立總統參選人施明德批評宋楚瑜在擔任新聞局長時曾經打壓言論。宋楚瑜表示，從政的經歷是主張改革開放，那個時代的事，他要深切檢討。

他說歷史是面鏡子、不是繩子，不要再糾纏過去的歷史心結，找回台灣的尊嚴最重要，希望台灣永保自由民主，允諾當選一定會加倍做好延宕的事情，找回國家的動力。

有關前總統李登輝關於日本的言論，宋楚瑜說，國家領導人的任何言論都要審慎；他認為放下歷史恩怨，因為台灣面臨的處境，不能再意識型態了，股市、經濟和年輕人就業的問題一大堆，關心經濟和年輕人的未來最重要。1040823

 

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    • 為台灣歷史傷痛 宋楚瑜鞠躬道歉 (圖) 1 / 30 中央社 2015年8月21日週五 台北標準時間下午2時57分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

      新聞來源https://tw.news.yahoo.com/國新合流-宋楚瑜-台灣要放下藍綠-050157100.html

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