施敏與數位時代的故事好禮必備
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晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本施敏與數位時代的故事好禮必備
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內容簡介:
他，被譽為半導體教父
他的故事，是一本半導體演進的發展史
他的著作，培育了「半導體人才」
他的發明，開創了「全球的數位時代」
第一本取得施敏授權的產業人物傳記書
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- 作者： 王麗娟 新功能介紹
- 出版社：宏津數位科技 新功能介紹
- 出版日期：2013/06/21
- 語言：繁體中文
施敏與數位時代的故事好禮必備
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內容來自YAHOO新聞
105公斤男靠喝豆漿 3個月甩15公斤
豆漿富含纖維質、蛋白質，用餐前30分鐘喝下，可以帶來飽足感，減少每餐過多的食物攝取。豆漿也可以增加肌肉肉量，運動後30分鐘內喝下，也可以維持肌肉量，顧好基礎代謝率不復胖。一位身高184公分，體重105公斤，從事電子業的劉先生，靠喝無糖豆漿，三個月內成功甩掉15公斤。
(黃仲丘報導)
身高184公分，從事電子業的劉先生，長期當外食族，體重一度胖到105公斤。讓他下定決心想要減肥。醫師建議他午餐、晚餐，用餐前三十分鐘，喝一瓶450cc的無糖豆漿。如果有運動，就把喝豆漿時間，改為運動後三十分鐘內喝下。遵照指示3個月後，劉先生成功甩肉15公斤，體重下降成90公斤，體脂率也從27.3％的超標，下降成標準的23.5％。(標準體脂率，男:25％以下;女：30％以下)。
開業肥胖專科醫師蕭敦仁說：「除了說午餐跟晚餐前喝豆漿，他當天有作運動的話，就會讓他在運動後三十分鐘之內把豆漿喝完，運動後三十分鐘之內喝高蛋白飲料，其實對肌肉的生成是非常重要，肌肉的肌肉量的生成，跟我們身體的基礎代謝率是完全成正比。」
蕭敦仁建議，每次喝豆漿的量大約是450cc，每天不要超過900cc。由於豆漿有大豆異黃酮，喝過量可能會導致男性女乳症。豆漿也含有普林，過量也會導致尿酸過高。此外，豆漿有植物性高蛋白，腎功能不佳的人，也不適合大量飲用。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/105公斤男靠喝豆漿-3個月甩15公斤-055124972.html
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