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內容簡介: 《用光繪畫》是一部專門研究攝影創作用光博客來網路書局的意識、理念、方法和技巧的著作。讓讀者系統地理解藝術用光的過去、現在以及可能的未來發展方向。在強調認識和理念的同時，《用光繪畫》也重視實拍過程中的具體控制技術，可以說這是一本直接指導創作實踐的著作。讀者可以把本書中所論述的創作用光的原理、方法、技巧，直接運用到自己的實際創作中去。

本書強調攝影創作的用光意識和用光理念，讓讀者系統的理解藝術用光的過去、現在以及未來可能的發展方向。

林韜，北京電影學院攝博客來書店影系副教授，碩士生導師。中國影視攝影師學會會員。教育背景：中央美術學院美術學學士、碩士，北京電影學院電影學博士，公派留學美國南加州大學（USC）電影學院，研究學習美國電影的攝影與導演創作。具有豐富的海外拍攝以及國際團隊合作經驗。

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• 作者： 林韜
• 出版社：中國電影出版社
• 出版日期：2014/12/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

慈濟科技大學CrossFit工作坊 教職員揪團燃脂

近來很夯的Tabata，號稱運動四分鐘，就能讓脂肪持續燃燒12小時，形成一股熱潮。不過，現在有更高階的燃脂運動，就是結合舉重、田徑、體操等訓練元素的CrossFit。慈濟科技大學舉辦CrossFit工作坊，吸引不少教職員躍躍欲試，直說運動後還能持續燃脂，非常吸引人。

慈濟科大助理教授王錠堯指出，Tabata主要是徒手的動作訓練，如跳躍、伏地挺身、深蹲等，藉由身體的重量達到運動效果，雖然能自行完成，但無法掌控運動的強度或是姿勢的正確度，反而容易受傷。

CrossFit強調功能性訓練，多為日常生活常用到的動作，例如推、拉、提、舉、蹲等，再搭配藥球、壼鈴、單槓吊環等器材。同時，訓練體力與肌耐力，鍛鍊肌肉及身體機能。此外，這項運動可以設定固定的時間，挑戰最多次數的循環，或者，設定固定的循環次數，挑戰在最短時間內完成，兩種運動方式中間都無休息時間。

體育組長胡凱揚表示，舉辦這次工作坊是希望讓教職員學習新知與嘗試不同的體能挑戰，而且CrossFit沒有針對特定族群，每個人都可以挑戰。像職員王馨儀就表示，透過這項運動學會正確鍛練肌肉的動作，也鍛練到較少使用的肌肉，例如舉壺鈴再深蹲，不是靠大腿與膝蓋出力，而是靠核心肌群，而用手走路的動作，則使用到手腕的肌力。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慈濟科技大學crossfit工作坊-教職員揪團燃脂-051600429.html

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