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內容簡介: 日本最具人氣的睡眠專家坂本春之獨創的一套主要面向上班族的保健養生法。《一覺睡博客來到自然醒》分為七章，以最清晰、最簡潔、最具針對性的方式指導讀者分析自己的睡眠問題。博客來網路書店全書內容涵蓋關於睡眠的錯誤觀念，分析睡眠問題，糾正睡姿，寢具選擇，入睡、起床方法以及日常鍛煉方式等方面，尤其適用於工作壓力大、休息時間少的上班族。

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• 作者： （日）阪本春之
• 出版社：新星出版社
• 出版日期：2014/01/01
• 語言：簡體中文

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