主打商品好滋味瘦美人（附贈VCD）指定極品
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內容簡介: 博客來 權威營養師，專業講座，科學減肥必修課，推薦多種消脂減肥的有效方法，特效營養配餐，又瘦身又美容。
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在很多推崇“苗條美”的女孩子眼里，“美食”與“瘦身”水火不融、互為天敵，以為吃的越多，就會長得越胖；于是為了讓自己瘦一點、再瘦一點，“節食”也就被排在了減肥日程的第一位。
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一天里有三分之二的時間餓得頭暈眼花；面對花樣繁多的美食猶豫不決，不知道吃下哪一個就會引發脂肪暴增；每頓飯都吃得心驚膽戰，總是擔心一不小心就吃過了頭；看著身邊的美女吃再多也長不胖，嫉妒得要死又討不來秘訣；餓了一個星期，體重計上的數字終于減掉一斤，鏡子里的肥肉卻還是推在老地方；這就是“節食一族”的生活寫照。
其實，關于美食與瘦身，有些真理你必須知道；
西蘭花、蘿卜、木耳、蘑菇、韭菜、芹菜，在我們身邊，有很多種食物都富含膳食縴維，他們不但能填飽肚子，還可以阻止身體吸收過多的熱量。
定時定量、少吃多餐、少吃高脂高熱的食物，只要調整並堅持科學合理的飲食結構，保持苗條身材就不是問題。
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用植物油代替動物油；喝湯時撈掉湯汁上面的浮油；多用燙和煮的方法而避免油炸或者勾芡；烹飪和埋食方式改進一點點，瘦身效果就會提高一大步。
低卡主菜、瘦身靚湯、縴體養顏粥、花樣點心、清潤糖水、消脂茶水，專業營養師主推近百道瘦身美食，知名大廚詳解烹飪秘訣。讓你在盡情享受美味食物的同時體驗越吃越瘦的奇妙感受，變身人人嫉妒的“吃不胖”瘦美人。
- 作者： 麗娜 編著
- 出版社：成都時代出版社
- 出版日期：2009/05/02
- 語言：簡體中文
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