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內容簡介: 本書共分四部分，第一部分講正確的減肥觀念：要吃才會瘦。並通過自測判斷自身是否超重或肥胖。第二部分分析肥胖的主因，只要吃的健康、吃的正確，是不會胖的。第三部分講減肥的四大黃金守則：正確的飲食、有效的運動、高質量的睡眠、愉悅的心情。第四部分提供了王老博客來師研制的美味博客來書店低熱量食譜。

通過本書，王老師告訴大家快速減重，只減掉了營養與肌肉。吃得好、心情好、睡眠好，才能有效地減肥減脂肪。

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• 作者： 王明勇
• 出版社：東方出版社
• 出版日期：2014/03/01
• 語言：簡體中文

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