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限時限量吃貨的50種情緒減肥法：輕松幸福的瘦身之旅好用嗎

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內容簡介: 博客來網路書店 如果你

經常無意識地用吃來減輕壓力、改善情緒，導致無法控制體重

正在減肥，但運動或節食的壓力讓你越吃越多

減肥成功後需要保持身材，但因為控制不了食欲而反彈

想戒掉某種不健康的習慣（抽煙、喝酒┅┅），但不知用什麽方式替代

請把本書放在手邊，隨時使用美國著名體重管理專家、心理學家阿爾伯斯博士的情緒減肥法。

與其他減肥方法的區別：

博客來書店 極其簡單易用

不用刻意運動

不用刻意節食

瘦身後容易保持

提升心理健康水平

減輕焦慮、抑郁和壓力

因為很悲傷，所以我吃東西。

因為對我的媽媽很生氣，所以我吃東西。

因為對自己感到灰心，所以我吃東西。

因為對新工作感到很滿意，所以我吃東西。博客來

蘇珊阿博客來網路書局爾伯斯

（Susan Albers）

美國著名體重管理專家，心理學家。

• 作者： (美)阿爾伯斯
• 出版社：機械工業出版社
• 出版日期：2014/01/01
• 語言：簡體中文

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