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內容簡介: 本書是尼采的里程碑式的作品，幾乎包括了尼采的全部思想。這本以散文詩體寫就的傑作，以振聾發聵的奇異灼見和橫空出世的警世招語宣講 「超人哲學」和「權力意志」，橫掃了基督教所造成的精神奴性的方方面面，譜寫了一曲自由主義的人性壯歌，在這本書里，尼采宣告「上帝死了 」，讓「超人」出世，於是近代人類思想的天空有了一道光耀千年的奇異彩虹。

博客來網路書店 楊恆達 1985年至1987年留學於德國波恩大學，學習比較文學與德國文學。1992年在美國馬里蘭州的Towson State University任客座教授，並順訪Dickinson College，教授中文與中國文化、中國文學。現從事專業為比較文學與世界文學，任中國人民大學文學院教授，博士生導師，華人文化研究所所長，美國Consortium Universities駐北京文化教育項目北京中國學中心高級學術顧問，中國作家協會會員，北京市比較文學研究會副會長，中國比較文學理事。博客來書店熟練運用英、德兩種語言。

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• 作者： [德]尼采
• 譯者：楊恆達
• 出版社：譯林出版社
• 出版日期：2007/12/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

年前忙掃除採買　「家事勞動症候群」暴增

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）越接近農曆春節，家家戶戶都會開始大掃除、採買年貨，但許多主婦四處奔波、睡眠不足，身體缺乏足夠休息，又要在短時間內做大量家事，工作環境不佳等因素，都會給身體帶來筋骨痠痛的結果。醫師說，在平日門診中，平均有2～3成的患者因此疾來求診，春節過後的患者更是加遽。其實，這就是所謂的「家事勞動症候群」。

循序漸進痠痛不來 簡單工作當熱身

北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科吳勇璋醫師指出，長時間、姿勢不良、重複動作，都容易造成筋骨痠痛。因此在大掃除的時候，要避免使用不符合人體力學的工具或在不恰當環境下工作。譬如洗碗時在過低的工作檯洗碗，容易造成腰臀的肌群緊繃受傷。掃地時使用的掃把太短，需要彎腰駝背來掃地，也會讓腰背疼痛的情形更容易發生。

更重要的是，要避免一開始就做粗重工作，例如洗窗戶、搬重物等，把輕鬆的工作當做熱身，先讓筋骨熟悉勞動的感覺。當然，如果能在開始掃除之前做些暖身運動，活動關節、伸展拉筋，更是預防家事勞動症候群發生的好方法。

行氣活血、強筋壯骨 食補＋藥浴助舒緩

而在平時可服用「養筋壯骨湯」，以利疏筋活絡、行氣活血、強筋壯骨。吳勇璋也表示，除了食補藥膳，「藥浴」也能為人體帶來放鬆舒緩的效果，以「威靈仙、伸筋草、牛膝、紅花」為基本方，若是上半身痠痛可加入「桑枝、姜黃、川芎」，若是下半身痠痛可加入「獨活、桑寄生、續斷」，每種藥材各取6錢，煮滾後加入洗澡水中。

如果是上肢痠痛，可以試著按壓「手三里」、「魚際」穴。他也特別提醒，大掃除務必妥善規劃，做好分工，不要在一天內將所有家事做完，也要記得先暖身，配帶護具，先做簡單工作、再做粗重，以免筋骨為舒展而持重，傷到筋骨。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/年前忙掃除採買-家事勞動症候群-暴增-095400299.html

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