買東西何麗教您控制體重：應該放寬心+管住嘴+邁開腿站長評比
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內容簡介: 超重和肥胖已經成為嚴重的健康問題，因大部分體重超標的人都患有或將患有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病。那麽，我們如何有效地控制體重呢？中國最著博客來網路書店名的營養與健康教育專家何麗給我們開出了良方。
全書圍繞「放寬心、管住嘴、邁開腿」這三大健康減肥法寶展開詳細的介紹，安排有減肥心理調適、適合控制體重的特效食材、肥胖慎吃食物速查、中醫藥膳肥胖調理、肥胖並發症飲食、減肥運動調養等章節。
全書通俗易懂，有較強的實用性，沒有枯燥的理論博客來網路書局羅列，主要教會讀者怎樣去做的方法。在減肥運動調理章節，書中會配有如何運動的圖示；涉及減肥飲食的章節，會提供食譜的詳細做法和菜譜圖片。圖文並茂的風格，會給您帶來輕松愉悅的閱讀享受。
願此書能讓博客來眾多朋友管理好自己的體重，告別超重和肥胖，健康、自信地開始全新的生活！
博客來書店
- 作者： 何麗
- 出版社：湖南科學技術出版社
- 出版日期：2015/05/01
- 語言：簡體中文
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