開箱文21天減肥挑戰:促進新陳代謝、降低膽固醇、激活健康動力CP值超高
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內容簡介: 這是一本讓人迅速有效地減肥的書,但內容不僅限於減肥。隨着飲食全球化的趨勢,肉蛋奶為主的飲食結構成為很多地區人們的飲食習慣。它也成為肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病等疾病的淵藪。作者從預防疾病的角度出發,以營養學的最新研究成果為主要論據,通過大量的實踐證明,低脂素食博客來網路書店是最適合現代人的飲食方式。這也是21天減肥項目的理論基石。本書詳細指導了如何在21天的周期內有效地減肥。為什麼是21天?作者認為,在短期之內見到成效,會給減重者以信心。而減肥的關鍵在於,選擇正確的食物,做到了這一點,熱量的問題會自動解決。哪些是正確的食物?如何選擇?如何制作?本書圍繞這些問題展開,並提供詳細的指導。
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- 作者: (美)巴納德
- 出版社:生活‧讀書‧新知三聯書店
- 出版日期:2014/07/01
- 語言:簡體中文
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