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內容簡介: 博客來 簡易瑜伽的動作從傳統的瑜伽動作中演變而來，很適合那些身體缺乏柔韌性的人和初學者練習。

簡易瑜伽的動作簡單易學，不但可以減肥，還能消除身體的疲勞。只要有10秒鐘的時間，就能使自己體會到練習的效果。而如果每天都能堅持練習的話，體質則一定能得到提高。

對于想提高瑜伽水平的人，本書中也介紹了博客來書店博客來網路書局高級動作，供他們學習掌握。

博客來網路書店

• 作者： [日]綿本彰 主編
• 譯者：東方環球啟達翻譯公司
• 出版社：人民體育出版社
• 出版日期：2006/11/01
• 語言：簡體中文

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