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內容簡介: 《愛上小蠻腰》中每個法則的開始，都會提供一個基本姿勢，若可順利完成，就表示已通過該法則，可直接跳過進入下一個法則。若是無法完成該法則基本姿勢的人，則要進行該法則的關節伸展操，兩天後再試著挑戰該基本姿勢。從第三天起還是可以先進入下一個法則。但是，未通過的法則仍要持續進行，直到可完成該法則的基本姿勢為止。各個關節伸展操皆附有情境小圖示，根據自身的狀況重點選擇對應的關節伸展操，效果會更好。

博客來 久博客來網路書店永陽介，轟動日本、台灣的腰圍瞬減5cm美體法及關節伸展操發明人，享有盛譽的權威醫師、瘦身專家。

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• 作者： （日）久永陽介
• 出版社：廣西科學技術出版社
• 出版日期：2013/06/01
• 語言：簡體中文

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