超便宜瑜伽自我修煉手冊比較
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內容簡介: 博客來書店博客來網路書局 本書作者何潔老師就信奉這樣一句格言︰健康的心理存在于健康的體魄中。瑜伽的首要是訓練和開發身體，以達到最完美的狀態。何潔老師于20世紀80年代跟隨西班牙友人練習瑜伽，之後東渡日本、韓國，在瑜伽大師藤本惠幸門下進一步練習。從1999年至今，何潔老師一直在瑜伽大師柏忠言、張惠蘭的弟子、澳籍華人彼得?陳的指導下練習和推廣瑜伽。何潔老師對瑜伽功的精髓有著深刻的理解。為了讓更多的中國人了解瑜伽和更好地練習瑜伽，何潔老師將多年的練習心得和教學經驗著成此書。她把本書的內容集中在基本和重要的瑜伽練習上，總結出多厲害適合各種不同人群的瑜伽功法。可以說《瑜伽自我修煉手冊》是一本通俗易懂、針對性強、具有權威性的專業指導用書。
本書最大的特點是沒有把瑜伽功法簡單地分為健身類或精神類，因為這兩者是相輔相成、缺一不可的。練習者想從瑜伽功法的健身姿勢中獲得理想的效果，就必須以一種平靜祥和的心態來完成動作；而側重于精神方面的瑜伽練習者最終會使精神達到安定平靜的狀態，而這也是身體健康的一種表現。
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- 作者： 何潔
- 出版社：中國社會科學出版社
- 出版日期：2004/01/01
- 語言：簡體中文
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