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內容簡介: 博客來書店 如同連環畫一樣，翻開書就能做。一共包含6套循環運動，35個分解動作，針對手臂、肩頸部專門訓練，想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單，而且分解詳細到位，每個動作都附有「OK」「NG」的示例，如同身邊有一位專業健身教練一一指導，健康、快速、安全地完美局部。
每個人可以根據自身體能情況選擇訓練的時間和次數，自由、方便。配合完美局部的還有塑身女王的美食料理，飲食加運動，不挨餓不受罪，讓塑身更健康。有別於一般運動方式，本書提供給大家的是循環的連續動作，塑形的同時收獲肌耐力運動與有氧運動的雙博客來網路書局重雕塑效果。
鄭多燕，韓國暢銷書作家、健身教練。2003年，37歲的她是一個飽受產后肥胖及腰酸背痛的平凡主婦，2003年透過網絡新聞公開自己的瘦身體驗，一炮而紅，成為韓國話題人物，並掀起全民瘦身運動的高潮，其瘦身方法甚至登上韓國高中教科書。並且風靡日本，被日韓兩國粉絲尊稱為「瘦身救世主」，被譽為「韓國最美辣媽」。
她曾受邀參加日韓各種娛樂節目，在中國也受邀參加了《快樂大本營》《天天向上》《美麗俏佳人》，積累了超高的人氣，通過開設健身房、圖書、DVD等途徑推廣鄭多燕減肥操，48歲辣媽擁有少女身材的事跡家喻戶曉，其鄭多燕減肥法也無人不知。著有《塑身女王教你打造完美曲線》《塑身女王完美曲線伸展操》《塑身女王鄭多燕教你吃出性感身材》等作品。
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- 作者： （韓）鄭多燕
- 出版社：廣西科學技術出版社
- 出版日期：2014/11/01
- 語言：簡體中文
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